關於電子煙和香煙的危害比較，科學研究表明兩者均對健康有害，但具體的危害程度和類型有所不同。

香煙通過燃燒產生煙霧，含有超過7000種化學物質，其中數百種是有害物質，至少70種是已知的致癌物質。這些成分包括但不限於一氧化碳、重金屬、甲醛、苯等，它們與心血管疾病、多種類型的癌症、呼吸系統疾病等嚴重健康問題緊密相關。電子菸通常被認為相對於傳統香煙危害較小，因為它避免了煙草燃燒產生的許多有害物質，但電子煙並非無害。

電子煙 vs 傳統香煙危害比較：

1. 有害物質含量

傳統香煙：含有數千種化學物質，包括多種致癌物。
電子煙：含有較少有害物質，但仍可能包括一些有毒化學物質。

2. 尼古丁成癮

傳統香煙：高濃度尼古丁，容易成癮。
電子煙：煙油含有可調節的尼古丁濃度，仍有成癮風險。

3. 對肺部的影響

傳統香煙：導致肺癌、COPD等嚴重疾病。
電子煙：可能引起肺部炎症，長期影響尚不明確。

4. 二手煙和環境影響

傳統香煙：二手煙對周圍人有害。
電子煙：vape二手蒸汽含有較少有害物質，但仍有風險。

5. 長期健康影響

傳統香煙：已知與多種嚴重疾病相關。
電子煙：長期影響尚未完全確定，但有潛在健康風險。

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電子煙的長期健康效應仍在研究之中，且市場上的產品多樣，不同品牌和型號的安全性差異較大。由於電子煙作為一種較新的產品，其對公共健康的長期影響還在積累數據中，因此難以給出絕對的「哪個危害更大」的結論，但普遍認為，對於非吸煙者而言，避免使用任何形式的尼古丁產品是最安全的選擇。而對於試圖戒煙的吸煙者，應在醫療專業人士指導下選擇合適的戒煙方法。

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